أتسافر بالطائرة وأنت مصاب بداء السكري؟

ليستمتع مصابو داء السكري بعطلاتهم وذكرياتهم اللطيفة، يجب أن يتنبأوا بها ويستعدوا لها باهتمام، وينطبق ذلك خصوصاً على السفر جواً. 

إحضار الإنسولين على متن الطائرة مسموح به رسمياً، ومع ذلك يجب أن يكون المسافرون من مرضى داء السكري قادرين على تقديم وصفة طبية صادرة من طبيبهم تشير إلى المرض، والحاجة إلى حمل ملحقات، وأجهزة معينة. استشر شركة الطيران خاصتك مسبقا للتحقق مما إذا كانت تطبِّق تدابيراً خاصة.

إضافةً إلى ذلك، يُوصَى بحمل الأشياء الآتية على متن الطائرة:

• سجِلّ اختبار سكر الدم

• بطاقة تعريفية بداء السكري

• سجِلّ اللقاحات

• جهاز احتياطي لقياس سكر الدم، ومعدات احتياطية لحقن الإنسولين.

• عدَّة أدوية السفر (شرائط، ومطهِّر، ودواء مضاد للإسهال، ودواء للحمى والقيء والغثيان، وما إلى ذلك). تعتمد مكونات عدة الإسعافات الأولية على حالة الفرد، والوجهة، ووجود الرعاية الطبية في مكان العطلة.

احمل كل المعدات الضرورية في حقيبة يدك مع وفرة إضافية في حال حدوث أي تأخير. يمكن تخزين أمبولات الإنسولين المفتوحة في درجة حرارة الغرفة لبضع أسابيع، وبالطبع يجب حمايتهم من التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة، و/أو المنخفضة؛ ففي درجات الحرارة المنخفضة (تحت 5 إلى 10°م تقريباً)، أو في درجات الحرارة المرتفعة (فوق 35°م) لا تعود مصداقية الشرائط مضمونة. احمِ جهاز القياس خاصتك من التعرض المباشر لأشعة الشمس. تفَقَّد أدويتك للحصول على نصائح التخزين.

عدِّل علاجك أثناء السفر عبر المناطق الزمنية. يمكِن تناول الجرعة المعتادة كما وصف الطبيب من أي علاج لنقص سكر الدم اعتماداً على التوقيت المحلي. يمكِن حقن الإنسولين أيضاً دون تغيير بشرط ألَّا يزيد فرق التوقيت عن 3 إلى 4 ساعات. التعديلات ضرورية أثناء السفر عبر مناطق زمنية مختلفة. بالنسبة للرحلات المتجهة من الشرق إلى الغرب (على سبيل المثال: من أوروبا إلى الولايات المتحدة، أو أمريكا الجنوبية)، يكون اليوم أطول مما يعني أنه يجب زيادة جرعة الإنسولين القاعدي؛ فيتطلب إضافة وجبة جرعة إضافية من الإنسولين سريع المفعول. بالنسبة للرحلات من الغرب إلى الشرق (على سبيل المثال: من أوروبا إلى الهند، أو اليابان، أو تايلند)، يكون اليوم أقصر؛ فيُنصح بتقليل جرعة الإنسولين القاعدي (انظر الجدول). وبالطبع يكون هذا الموقف معكوساً في رحلة العودة. برجاء التواصل مع طبيبك، أو أخصائي داء السكري إذا كان لديك أي أسئلة حول تعديل علاجك.

كم أحتاج من الإنسولين القاعدي في الساعة؟ يُقسَم الاحتياج اليومي من الإنسولين القاعدي على 24 (عدد ساعات اليوم). لنفترض أن الاحتياج يساوي 16 وحدة في اليوم، فيعادل الاحتياج في الساعة 16/24 (على سبيل المثال: ثُلُثَا وحدة، أو 0.6 إلى 0.7 وحدة في الساعة). وبافتراض أن الاحتياج اليومي هو 24 وحدة في اليوم، فيعادل ذلك 24/24 (على سبيل المثال: وحدة واحدة في الساعة).

ما هو فرق التوقيت لرحلتي الجوية؟ على سبيل المثال: -6 ساعات في اتجاه نيويورك أو +8 ساعات باتجاه طوكيو.

ماذا يعني ذلك بالنسبة لمتطلباتي من الإنسولين القاعدي؟ بالنسبة لاحتياج يومي يعادل 16 وحدة > 0.6 وحدة في الساعة > نيويورك 6 ساعات × ⅔ وحدة = 4 وحدات.

> طوكيو 8 ساعات × ⅔ وحدة = 5 وحدات

• الاحتياج اليومي يعادل 24 وحدة > 1 وحدة في الساعة > نيويورك 6 ساعات × 1 وحدة = 6 وحدات

> طوكيو 8 ساعات × 1 وحدة = 8 وحدات

هل أحتاج إلى إنسولين قاعدي أقل أم أكثر؟

إذا كنت مسافراً شرقاً فسيلزم تقليل الإنسولين (إذ أن اليوم أقصر)، وللرحلات الغربية، فستحتاج لزيادة جرعة الإنسولين (إذ أن اليوم أطول).

• مثال 1: لاحتياج يومي يعادل 24 وحدة، يجب حقن 6 وحدات إضافية من الإنسولين القاعدي أثناء رحلة إلى نيويورك بحيث يبلغ الإجمالي 30 وحدة، وأثناء رحلة العودة من نيويورك ستحتاج 6 وحدات أقل ليبلغ الإجمالي 18 وحدة.

• مثال 2: لاحتياج يومي يعادل 24 وحدة، يجب حقن 8 وحدات أقل من الإنسولين القاعدي أثناء رحلة جوية إلى طوكيو بحيث يبلغ الإجمالي 16 وحدة، وفي رحلة العودة ستحتاج 8 وحدات إضافية ليبلغ الإجمالي 32 وحدة.

كن على علم بأن نقص سكر الدم هو حادثة يمكن أن تعرقل رحلتك بشدة، وخاصةً إذا كنت عادةً أكثر نشاطاً مما تكون عليه في وضع الجلوس لفترات طويلة الذي تَفرضُه غالباً رحلة جوية طويلة المدى. تَقيَّد بالقواعد بصرامة كما كنت لتفعل أثناء قيادة السيارة؛ لتتجنب الإصابة بنوبة نقص سكر الدم. بالنسبة لوقت الطعام، احسب جرعة أقل قليلاً من الجرعة المعتادة من الإنسولين سريع المفعول، ولا تحقن نفسك إلا في حالة تأكدك أن صينية الطعام ستكون أمامك قريبا.