الأمراض
ما هو فشل القلب؟
السيطرة على المرض
كيف يجب علاج فشل القلب؟
يوجد الكثير من الأدوية التي قد تأخذها.1
يمكن أن تساعد في الحفاظ على أعراضك تحت السيطرة وتحسين طبيعة حياتك، ولا يحتاج كل شخص يعاني من فشل في القلب إلى جميع الأدوية، وتعتمد الأدوية المناسبة لك على الأعراض، والصحة العامة، ونمط الحياة.
بعضها له آثار جانبية، لكن الفوائد عادةً تفوق المشاكل على نحو كبير، وإذا وجدت صعوبة في التعامل مع أحد أدويتك بسبب الآثار الجانبية، فمن المهم التحدث إلى طبيبك.2
من المهم جدًا تناول أدويتك تمامًا كما يخبرك طبيبك؛ إذ سيضمن ذلك أن الدواء سيكون جيد لك.3
من المحتمل أن تحتاج إلى أكثر من دواء في نفس الوقت، قد يساعدك على المتابعة تدوين ملاحظة أو جدول.2
إليك بعض النصائح لمساعدتك على التذكر2
ضع تنبيهًا على هاتفك
اجمعها مع العادات
افحص العلبة بعد أخذ الحبة
اطلب من شخص أن يذًكرك
العلاج الذاتي: نصائح لممارسة التمارين الرياضية
ما أهمية ممارسة الرياضة؟4
قد يؤدي النشاط إلى تحسين أداء القلب عن طريق تقليل عبء العمل وتمكينه من النبض بكفاءة أكبر، وسيؤدي ذلك إلى تحسين أعراضك.المشي نشاط جيد لتبدأ به، وإذا كنت تمشي بالفعل وتُعد نفسك نشط بدنيًا، فحاول ركوب الدراجات أو السباحة أو مارس تمارين التمدد.احتياطات
يجب أن تظل قادرًا على التحدث أثناء ممارسة الرياضة، فإذا كنت لا تستطيع التحدث، فمن المحتمل أنك تبالغ بها.اجعل ممارسة الرياضة بعد ساعة إلى ساعتين من تناول وجبة خفيفة.
توقف عن ممارسة الرياضة في الحال إذا شعرت بضيق في التنفس، أو دوار، أو ألم في الصدر، أو غثيان، أو عرق بارد. إذا استمرت الأعراض تواصل مع طبيبك أو ممرضتك.
العلاج الذاتي: نصائح للنظام الغذائي
قلل تناول السوائل
لماذا؟من المهم أن تكون عقلانيًا بشأن كمية السوائل التي تشربها لتقليل احتباس الماء والملح الذي يحدث غالبًا مع فشل القلب،4 ويمكنك أيضًا مناقشة طبيبك حول تعديل جرعتك من العلاج المدر للبول إذا ساءت الأعراض، فيجب أن تستهلك أقل من 1.5 لتر يوميًا (50 أونصة).6,5
كيف؟تذكر بأن السوائل التي تتناولها تأتي بأشكال مختلفة، بما في ذلك العديد من الأطعمة التي تتناولها مثل الحساء واليخنات.
قلل من تناول الملح
لماذا؟الملح مسؤول عن ارتفاع ضغط الدم، وهو عامل خطر رئيسي في فشل القلب، ويجب أن تستهلك أقل من 2 جرام من الملح يوميًا.5
كيف؟يجب أن تعرف كمية الملح التي تتناولها عن طريق التحقق من الملصقات الغذائية.
نظام غذائي صحي5
تناول المزيد من الأطعمة الطازجة والفواكه والخضروات بدلاً من الأطعمة المصنعة.تجنب الكافيين والكحول
العلاج الذاتي: نصائح للاسترخاء
قد تكون الظروف المجهدة المستمرة ضارة على المدى الطويل، وليس فقط من حيث الرفاهية.كيف يمكنك الاسترخاء؟
- جرب تقنيات الاسترخاء.
- مارس التأمل.
- تحدث إلى مستشار متخصص أو أصدقائك وعائلتك.
- انضم إلى برامج معالجة الضغط النفسي.
المراجع
تقديم محتوى شخصي، ومعتمد، ومحدَّث للمرضى المعرضين لمخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية المتعددة؛ ليحظوا بحياة أكثر صحة.
الأمراض
العيش بشكل أفضل
معلومات عامة
أُعِد واعتُمِد من قِبل الخبراء: خبراء المجال العلاجي، ومنظمات عناية المرضى، وخبراء التغذية.
لا يُهدف من هذا المحتوى أن يكون بديلًا عن الاستشارة الطبية المتخصصة. استشر طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية المؤهل إذا كان لديك أي أسئلة تخص الحالة المرضية.
تاريخ آخر تعديل: 4/1/2022
