داء السكري
لماذا يجب أن أبقى نشيطاً؟
يمكن للنشاط البدني أن:
- يساعدك على إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن صحي.
- يزيد من كمية الجلوكوز التي تستخدمها العضلات للحصول على الطاقة، لذلك قد يؤدي في بعض الأحيان إلى خفض مستويات الجلوكوز (السكر) في الدم.
- يساعد الجسم على استخدام الأنسولين بكفاءة أكبر - يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم على تقليل كمية الأنسولين التي يجب عليك أخذها..
- يساعدك على التحكم في مرض السكري (خاصةً مرض السكري من النوع الثاني).
- يقوي عظامك.
- يقلل مستويات التوتر وأعراض الاكتئاب والقلق.
- يُحسن من جودة نومك.
قد تكون مهتم ايضا ب
تقديم محتوى شخصي، ومعتمد، ومحدَّث للمرضى المعرضين لمخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية المتعددة؛ ليحظوا بحياة أكثر صحة.
الأمراض
العيش بشكل أفضل
معلومات عامة
أُعِد واعتُمِد من قِبل الخبراء: خبراء المجال العلاجي، ومنظمات عناية المرضى، وخبراء التغذية.
لا يُهدف من هذا المحتوى أن يكون بديلًا عن الاستشارة الطبية المتخصصة. استشر طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية المؤهل إذا كان لديك أي أسئلة تخص الحالة المرضية.
تاريخ آخر تعديل: 4/1/2022
